2019.01.30更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ913日目

 

 

おはようございます!

昨日の朝は道路が凍ってました。

ワンコの散歩のときにつるっと滑り、

朝、会社に出社するときに、

駐車場でつるっと滑りました。

革靴は滑るんです。

しかも片手には鞄、

片手にはセブンイレブンで買ったカフェラテ。

滑った瞬間に

手を振り回してバランスを取ったので、

カフェラテを振りまいてしまいました(^^;)

おかげで手がびしょ濡れ~。

あなたは気を付けてくださいね(^^)/

 

 

さて、

新しいお客様やスタッフ、仲間など、

まだ関係性ができてない人と

コミュニケーションをするときは

とても気を遣いますよね。

相手のことを知りたいのですが、

まずは自分のことを話しながら

コミュニケーションを取ります。

 

 

 

山崎拓巳さんの

『ポケット成功術』

という書籍に

犬の調教の話しが紹介されています。

ポケット成功術

ある調教師の人は、

犬と初めて接するときは、

60分のうち、

「59分間は一緒に遊び、

 1分間教える」そうです。

2回目に会うときは、

「58分間は一緒に遊び、

 2分間教える」そうです。

3回目に会うときは、

「57分間は一緒に遊び、

 3分間教える」そうです。

4回目に会うときは、

「56分間は一緒に遊び、

 4分間教える」そうです。

5回目に会うときは、

「55分間は一緒に遊び、

 5分間教える」そうです。

ようやく6回目に会うとき、

「60分間まるまる教える」そうなんです。

5回目までは教えることよりも

コミュニケーションを取ることを

優先しているんです。

これは人間のコミュニケーションでも

同じことが言えますね。

 

 

 

 

この調教師さんは

これが仕事として計算して

行っています。

しかし、

人のコミュニケーションって

6回目のように、

急に行動を変えることって

できますか?

これは最初から意識して

行動していないと

できないことです。

行動を途中から変えることは

けっこう怖いですからね。

 

 

でも、

6回目まで我慢することが

できない気がします。

最初から自分の話したい事を

ガッツリ話し込んでしまいます。

仕事だとそうなる場合が多いのですが、

場合によっては長い目で見て

関係性を築いていくように

してみてもいいですね。

 

 

まずは仲良くなること。

コミュニケーションは相手と

仲良くなるために行います。

どんな人とでも、

思い込みで好き嫌いを考えず、

コミュニケーションを取っていきましょう。

「食わず嫌い」ではありませんが、

人との関係性も、

話してみたら、いい人だった

ということをよく聞きます。

コミュニケーション、

大切にしましょうね(^^)/

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.29更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ912日目

 

 

おはようございます!

昨日からうちの事務所では

スタッフの個人面談をしています。

一日で面談できる人数には

ある程度限度がありますね。

テーマにもよりますが、

今回は「今年の目標」でした。

 

 

目標設定は

数値化して決めることで、

達成できたかできなかったかが

明確になります。

今までは明確な目標設定を

していませんでしたので、

それぞれの目標設定を面談で行いました。

 

 

うちの事務所では、

毎日の業務について

どのお客様の仕事を、

どんな内容のことを、

何時間やったのかを

報告書としてデータ入力

してもらっています。

なので、

それぞれのお客様ごとに、

どれだけの時間をかけているかが

パッと分かるんですね。

工数管理

 

これを見ながら、

「ここのお客様には

 もっとサービスを強化してください」

とか、

「これだけの時間を割いていると

 うちの事務所としては赤字になってしまいます。

 業務内容を見直すように。」

とか、

具体的に対応することができますよね。

 

 

 

ちょうど去年から

業務についてのサービス内容を

担当者ごとにバラバラだったので、

事務所としての標準を決めていこうという

活動を始めました。

 

 

いわゆる「属人化」といって、

スタッフごとに、

やり方やサービスの基準が異なっていることが

あまりに多すぎたのです。

会計事務所アルアルだと思うのですが、

業務の標準化と見える化は、

確実に進めていきたいのです。

 

 

実は、

年初にスタッフの一人が入院することになり、

業務の進捗や管理が

全く分からないという事態になりました。

まさに業務が

「ブラックボックス化」

してしまっていました。

今はそのスタッフも現場復帰できているのですが、

危機管理的には問題でした。

ちゃんとした仕組みができれば、

もっと時間が創出できるので

残業は減りますし、

クリエイティブな仕事に

時間を使えるようになります。

そんな職場環境を作っていきたいんですね。

 

 

 

でね、

話を戻しますが、

自分が何にどれだけ時間を使っているか?

これが分からなければ、

どんな改善もできませんよね。

現状把握があってからの

目標とのギャップが

認識されるからです。

そういう意味では、

それぞれのスタッフ達と

時間の使い方について

じっくり話すことができて

よかったです。

話してみると、

それぞれ問題意識をもって

取り組んでくれていることが

分かりました。

 

 

個人面談の良さは、

腹を割って話せることです。

普段は話しにくいことでも、

個室で時間を取って話していると

いろいろな事を聴くことができます。

問題が起きた後ではなく、

話しをいつも聞いておくことが

大切だと感じてます。

問題が最小限で済むからです。

 

 

今日も引き続き、

個人面談です。

中身の濃い時間にしていきますよ~!

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.28更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ911日目

 

 

おはようございます!

今週も始まりました!!

なんと!

今週から2月にはいるんですよ!

今年も1か月が過ぎようとしています。

個人的には年初にインフルエンザにかかり、

1週間くらい記憶が飛んでいるので

本当に速く過ぎていったように

感じてます(^^;)

 

 

さて、

年初にあるコンサルタントの方と

打合せをしていたのですが、

組織が作られていくプロセスを

ルービックキューブに例えて

お話ししました。

 

 

「ルービックキューブって、

 一面を揃えるのは

 比較的簡単ですよね。

 で、二面目を揃えようとすると、

 最初に揃えた一面が崩れてしまいます。

 いつまで経っても

 六面を揃えることはできません。

 ちゃんとしたプロセスを踏んでいかないと、

 絶対に六面は揃えられないのです。」

ってお話ししたんです。

 

 

そしたら、

「なるほど、

 面白い例えですね。

 でも、

 最近の人は

 ルービックキューブを

 知らないんじゃないですかね。」

「た、確かにそうかも・・・(^^;」

 

 

 

ということで、

ルービックキューブを

買ってしまいました!

懐かしいですね。

最近では競技用なるものがあって、

とてもスムーズに回転するんですよ!

びっくりです。

しかも1000円以内で買えてしまいました。

 

 

ネットで六面揃えるページがあるので、

それを見ながらだったら

なんとか六面を揃えられます。

10分くらいで揃えられるようになりました(^^)

 

 

六面を揃えるためには、

法則があり、

ちゃんとしたプロセスがありました。

 なんとなくでは、

六面を揃えられないんですね。

 

ちなみに、

こんな手順です。

 

まずはバラバラの状態down arrow

ルービックキューブ

 

一面だけ揃えますdown arrow

ルービックキューブ

 

一面の周りを一段だけ揃えますdown arrow

ルービックキューブ

 

続けて二段揃えます。down arrow

ルービックキューブ

 

次は最初に揃えた一面の

反対側を揃えていきますdown arrow

ルービックキューブ

 

最後に残った三段目を

揃えたら六面が揃いますdown arrow

ルービックキューブ

 

 

組織を作るのも

ルービックキューブに

似ています。

3年後、5年後に

どんな状態になっているかを

先に描いておきます。

そこから、

プロセスを考えて、

そこに向かって

足りないところを

動かしていくのです。

行き当たりばったりでは

理想とした組織にはなりません。

常に少し先を描きながら

進めていきましょうね!

 

 

チームを作るチームビルディング研修に

ご興味がありましたら、

お気軽にお声掛けください(^^)/

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.27更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ910日目

 

 

おはようございます!

昨日は日中でも雪が舞ってました。

寒いですが、

ようやく冬だなぁなんて

感じてます。

風邪にはお気を付けください!

 

 

今日は言葉遊びみたいな感じの

タイトルをつけました。

質問です。

成功の反対は何でしょうか?

 

 

 成功の反対は?

 

「失敗」ですか?

それは違います。

失敗とは、

成長であり学びです。

その方法では成功できないことを

学ぶ機会なんですね。

だから成長できるということ。

 

 

そう考えれば、

失敗というのは

成功と同じグループに属していると

言えますよね。

 

 

 

では、

成功の反対って何でしょう?

それは

「何もしない」ことです。

多くの人は、

失敗したくないと思ってます。

そのため、

自分から発言しないとか、

目立つことをしないとか、

行動しないという選択をしています。

 

 

何も行動しなければ、

成功することは100%ありません。

本で読んだり、

研修で学んだりして、

頭で分かっていて

自分はできているつもりになっている人。

周りに居ませんか?

もしかして自分がそうではありませんか?

 

 

頭で考えてしまう人は、

勝手に失敗してしまうことまで

考えてしまい、

行動することを最初からしないんです。

そして、それが正しいと思ってます。

でもね、

行動してみて初めてわかることって

沢山あるんです。

やってみて上手くいかないから

別の手法を考え、

試してみるんですね。

 

 

 

周りで成功している人の多くは、

短期間に多くのチャレンジをしています。

失敗して再チャレンジ、

失敗して再チャレンジ、

失敗して再チャレンジ、

そしてなんとなく上手くいって、

さらに再チャレンジ。

こんなループを短期間で行います。

 

 

周りの人は、

その人のことを

上手くいったところだけ見て、

「アイツは才能があるから

 成功したんだ。」

なんて思うんです。

でも本人は失敗ばかりしてますから

上手くいってる感覚はありません。

 

 

成功の反対にあるのは、

何も行動しないということ。

まず、行動しましょう。

1ミリでもいいんです。

先に進めてください!

これがとても大切なのです。

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.26更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ909日目

 

 

 

おはようございます!

寒気がやってきて

とても寒い週末になりました!

暖かくして

お出かけくださいね。

 

 

さて、

昨日は地元の商工会議所で

新年会員交流会がありました。

去年までは賀詞交歓会と言ってましたが、

古い印象を捨て、

会員同士の交流を図るという意味の

会員交流会に名前を変えたそうです。

 

 

私は去年から参加させていただいてますが、

貴重な出会いがありました。

今年もいろいろな方と

お話しさせていただきましたが、

良いつながりになるといいなぁと思います。

 

 

昨日は経営者の方と

雑談させていただき、

仕事の在り方について

お話ししました。

 

 

物を販売する仕事を

されている方でした。

最近ではネットでの安売りが

激しいので、

そちらの土俵では争いたくないとのこと。

確かに、

ネットで物を販売しようとしたら、

価格くらいしか差別化できません。

そうなると、

結局のところ

価格競争に巻き込まれていき、

薄利多売となるのです。

 

 

それでも多く売れればいいのですが、

これからの人口減少の社会では

薄利で少売

になりかねません。

どこで戦うのかは、

しっかり考えていかないと

いけませんね。

 

 

 

その方には

こんな話をしました。

「昔からある焼肉屋さんで、

 お爺ちゃんとお婆ちゃんの二人で

 お店をやってます。

 しかし、

 ほとんどの日は営業していません。

 でもたまにお店を営業しています。」

そんな経営でも、

なぜだか生活できてるんですよね。

どうしてだと思いますか?

潰れない焼肉屋

up arrowこの写真の店とは関係ありません。 

 

 

それは、

完全予約制にしているからです。

予約があった分しか

食材を仕入れしません。

予約があった時しか、

店の光熱費はかかりません。

従業員はいません。

だから休んでいるときは、

極限まで経費がかからないんです。

在庫も持ってません。

その都度仕入れるので、

鮮度はいいので喜ばれます。

余った食材もないので、

在庫を気にする必要もありませんね。

 

 

こんな商売でも

成り立つんです。

固定費というものを

どう考えますか?

という話をその経営者の方に

させていただきました。

何が良いか悪いかではありません。

それは経営者の選択ですからね。

参考になっていたら嬉しいです。

 

 

あなたの会社の固定費は

適正ですか?

お金のブロックパズルで

整理してみませんか?

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.25更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ908日目

 

 

おはようございます!

今週ももう金曜です。

今日は商工会議所の賀詞交歓会、

歯医者でメンテナンス、

事務所ミーティングからの

ロータリー例会と、

出たり入ったりです。

 

 

さて、

昨日までは最近の納税の方法を

いくつかご紹介しました。

今日は、

最近の国税庁が強化している

取り組みについてご紹介します。

 

 

ここ数年のうちに、

マイナンバーを始め、

国税への情報収集の基盤が

整いつつあります。

国税庁は、

富裕層、国際課税、海外取引を

重点取り組み課題に掲げています。

これは毎年発表される、

国税庁レポート

でも詳しく報告されています。

 

 

情報収集の仕組みをいくつか

ご紹介しますね。

1、国外送金等調書

「国外への送金及び国外から受領した

 送金の金額が100万円を超えるものについて、

 送金者及び受金者の氏名・住所、取引金額、

 マイナンバー・法人番号などを

 記載した調書を、送金等を行った金融機関が

 税務署に提出するものです。」

100万を超える海外送金は、

金融機関を通して

全部税務署に報告がいってるんです。

外国に資産を隠そうという人が

後を絶たないので、

しっかり監視しているんですね!

 

 

 

2、国外財産調書

「その年の12月31日において、

 価額の合計額が5,000万円を超える

 国外財産を有する方が、

 その国外財産の種類、数量、価額、

 マイナンバーなどを記載した調書を

 その翌年の3月15日までに

 税務署に提出するものです。」

平成24年度税制改正より

始まった制度です。

国外にある財産について

報告する制度です。

この制度が特殊なのは、

罰則が付いていることです!

内容を偽って提出したり、

正当な理由なく期限内に提出しないと、

1年以内の懲役

又は

50万円以下の罰金

に処されることがあるのです。

報告しないだけで懲役って、

恐ろしい制度です。

提出漏れがないように

注意してくださいね!!

 

 

 

3、財産債務調書

「その年の所得が2,000万円を超え、

 かつ、その年の12月31日において

 価額の合計額が3億円以上の財産

 又は価額の合計額が1億円以上の

 有価証券等を有する方が、

 財産の種類、数量、価額や債務の金額、

 マイナンバーなどを記載した調書を

 その翌年の3月15日までに

 税務署に提出するものです。」

この制度は平成28年3月15日の確定申告から

創設されたものです。

それまでも似た制度がありました。

「財産及び債務の明細書」といって、

その年の所得が2000万円以上の人が

提出する必要がありました。

この財産債務調書は、

所得の要件にさらに資産の要件が

加わりました。

フローとストックの両方を満たす人が

対象となったわけです。

以前よりは提出する人の範囲は

狭くなりましたね。

ちなみに、

この制度にも罰則的なものがあります。

調書を提出しなかったり、

財産の記載が漏れていたときで、

その後の相続税などでも

その財産が漏れていると、

加算税が5%加算されてしまいます。

とにかく、

ちゃんと記載して提出しなければ

後で痛い目を見るかもしれないということ。

 

 国税庁は、

これらの三つの制度を活用して、

財産の状況を把握しています。

外国との租税条約を締結して、

外国と情報交換も増えていると聞きます。

 

 

 

 

サッカーのクリスティアーノ・ロナウドが

脱税で禁固刑にされそうになってたそうです。

罰金が23億円。

収入を海外の租税回避地に

隠したそうですね。

Cロナウド

富裕層ほど税率が高いので

いろいろ悪だくみをするんです。

ちゃんと納税している人が

バカを見ないような

社会でないといけません!

国税庁には、

不正を働く人を

しっかり摘発していって

もらいたいですね!

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.24更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ907日目

 

 

おはようございます!

昨日はQRコードを作って

コンビニで納税できるようになった

という制度をご紹介しました。

 

 

今日はキャッシュレスで納付する方法を

ご紹介します!

3年前に記事を書きましたが、

あらためて書き直します。

 

 

実は国税については

クレジットカードで

納税をすることができるんです!

自宅にて国税庁のHPからリンクされている、

国税クレジットお支払いサイト

へいって手続きをします。

クレジットカード納付

 

 

このメリットは、

ズバリ!

先延ばし効果です。

税金の支払いが今月は厳しいなぁという人。

納付期限までにカード納付の手続きができていれば、

実際にカードから引き落とされるのが

1か月以上先でも延滞税はかかりません。

実質1か月以上先延ばしができるんですね!

さらに、

カード会社によっては、

リボ払いなんてことも

できてしまいます。

分割での納税は、

普通は税務署の徴収の担当官と

打合せをしながら納付していきますが、

なかなか厳しいことを言われます。

しかし、

リボ払いであれば、

税務署に行かなくても

手続きができます。

ただし分割手数料は

自己負担になりますからね。

 

 

 

もう一つのメリットは、

カードのポイントやマイルが

貯まるということ!

マイレージを貯めている人には

とても興味が湧く話ではないですか?

 

 

 

でね、

メリットがあれば、

デメリットもあります。

デメリットの一つ目は、

手数料がかかるということ。

10,000円あたり82円の

手数料を自己負担することになります。

0.82%という微妙な手数料です。

これは税金とは別で必要になるのです。

要するに税務署が手数料を

負担してくれるわけではないということです。

 

 

 

デメリット2つ目。

クレジットカードには

限度額というものがあります。

すでにカードで買い物をして

限度額ギリギリまで使ってしまっていたら、

ほとんど残された枠はありません。

カードで払う予定でいても、

利用できる残高を確認しておかないと

いけないのでご注意ください。

 

 

 

クレジットカード払いの方が

都合がいい人もいると思いますが、

この制度を知らない人がたくさんいます。

やってみたいと思われた方は、

今年の確定申告で試してみるのも

いいかもしれませんね(^^)

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.23更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ906日目

 

 

おはようございます!

最近ではPaypayやらラインペイやら、

キャッシュレスのサービスが

どんどん増えてきていますね。

ついていけません!(^-^;

 

 

今日は税金の支払いについて

QRコードでコンビニでできるという話を

ご紹介します。

先にお伝えしておきますが、

この手続きは

キャッシュレスではありません。

便利そうでちょっと微妙な感じの

サービスがスタートしました。

QRコードコンビニ納付 

 

 

簡単にいうと、

自宅で納付書データからQRコードを作ります。

印刷するか、スマホで表示できるようにして、

コンビニ設置の端末に読み取らせます。

そこで出てくるバーコードの納付書を

レジに持っていって、

現金で納付するというわけです。

そう、現金で納付なんですね。

 

 

ポイントは、

わざわざ納付書を税務署などに

取りに行かなくても、

納付できるということでしょうか。

QRコードコンビニ納付

 

 

このサービスは今年の1月4日から

始まりました。

国税庁HPの確定申告書作成コーナーで

住所氏名などを入力する画面で

「納付用QRコードを作成する」

にチェックするすることで、

QRコードを作成できます。

納付書の作成に必要なデータを入力し、

コンビニ納付用のQRコードを

作成できるんですね。

QRコード作成 

 

 

ただし、

まだすべてのコンビニで

使えるわけではなく、

ローソン、ミニストップ、ファミリーマートで

利用が可能となります。

ん?となりましたよね。

そう、最大手のセブンイレブンでは

まだ対応できていないので

注意してください。

 

 

また、

納付できる税金には上限があり、

30万円までとなります。

また、

このQRコードはコンビニしか使えません。

金融機関では納付ができないので

ご注意くださいね。

 

 

 

2016年にクレジットカード納付について

ブログを書きましたので、

参考になればお読みください。

一昨年から始まった制度です。

クレジットカードで納税

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.22更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ905日目

 

 

おはようございます!

昨日は久しぶりに

租税教室の講師をしてきました!

税理士の活動の中でも

公益のための活動が

租税教室です。

毎年講師をさせていただいてますが、

今年は中学校のクラスごとの授業でした。

 

ハロータックス

 

学校での控室の机と椅子が、

生徒が使うものと同じものでした。

ち、小さい!!

座ってみて思いました。

こんな小さかったかなって。

毎年講師をしてますが、

体育館や講堂での講義ばかりで、

教室での授業は新鮮でした。

 

 

そして今回は3クラスを担当したので、

2時限目、3時限目、4時限目と

同じ授業を3回行いました。

同じ学校で同じ内容で授業をしましたが、

クラスごとで

まったく雰囲気が違ってて

面白かったです。

ちなみに、

どのクラスも真面目に聞いてくれたのが

印象的でした。

 

 

 

今回の授業では、

「公平」について触れること。

「1億円の見本」を使うこと。

この二つのミッションがありました。

中学校くらいだと

まだまだ反応してもらえると

思っていた1億円の見本でしたが、

最初のクラス以外は

完全に外しました(^-^;

イメージはこんな感じです。down arrow

1億円見本

 

 

実際には、

表面に「みほん」って書きまくってあり、

本物感は薄いのですが、

重さや大きさは本物と同じに作ってあります。

毎回、国家予算の話をするときに、

「歳入総額の97兆円って想像できないよね」

っていう話をしながら、

「じゃあ1億円はどう?」

って生徒たちに話を振ります。

 

 

恥ずかしがり屋の生徒たちは

何となく持ってみたいようでしたが、

手を挙げてくれる子は

最初のクラスだけでしたね。

 

 

 

いつも個人的に感じるのは、

税務署が作成したDVDを

見てもらうんですけど、

これがちょっと微妙なんですね(^-^;

税金がなくなると、

こんな不便で怖い世界になってしまう!

というストーリーです。

何となく笑うセールスマンのパクリみたいな

話しなんですね。

どちらかというとマイナスの感情を

コントロールしようとする

スタイルの動画は、

あまり生徒たちには見せたくありません。

税金が使われていることを、

もっと前向きな内容で

PRする動画を作ってほしいんですけどね。

 

 

 

ちなみに、

税金クイズというのをしてきました。

みなさん当てられますか?

Q1

ガソリン1リットル当たりの代金に含まれる

税金はおよそいくらでしょうか?(消費税を除く)

①37円 ②57円 ③77円

 

Q2

国の収入(歳入)のうち、

税金の占める割合は

およそ何パーセントでしょうか?

①30% ②60% ③90%

 

Q3

中学生一人当たりの教育費に

1か月およそいくらの税金が

使われているでしょうか?

①24,100円②42,300円③85,200円

 

さぁ、あなたは答えられますか?

 

 

 

 

 

答えQ1② Q2② Q3③

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.01.21更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ904日目

 

 

おはようございます!

今週も始まりました。

気持ちよく月曜からいきたいですね。

 

 

今日は睡眠の話しです。

昔から夜型だった私ですが、

犬を飼い始めて8年、

少しずつ朝型に変わってきました。

30代の頃は、

テレビや受験勉強などの都合に合わせて

寝る時間が決まってました。

0時過ぎることは当たり前で、

1時過ぎに寝て、

7時頃起きるというパターンが

多かったように記憶してます。

睡眠時間は5時間半~6時間くらい。

 

 

その頃は寝不足感があったので、

仕事で高速道路を走る時など、

眠たくなってしまうので、

パーキングエリアで15分程度の昼寝を

しながら出かけたのを覚えてますね。

 

 

最近では、

犬の散歩という日課のため、

毎朝6時には起きるようになりました。

そのおかげか、

寝る時間も早くなりました。

 

 

早起きって聞くと

辛いと思う人が多いのですが、

そんなことないんですよ。

その分早く寝ればいいだけなんです。

寝る時間を変えずに

早く起きようとするから

辛いんです。

 

 

さて、

睡眠時間ですが、

できるだけ7時間はとるように

心がけています。

その方が頭が冴えます。

終始寝不足感で仕事をしていても

効率は大きく悪いです。

勉強や読書など、

あっという間に

ウトウトしてしまいます。

 

 

私は先日インフルエンザにかかってしまいましたが、

免疫力を回復するのは

睡眠なのです。

6時間睡眠の人より、

7時間以上睡眠をとっている人は

インフルエンザにかかりにくいという

データがあるそうです。

 

 

人は成長ホルモンの分泌によって

身体を成長させ、

また回復させます。

年齢が高くなると分泌は

少なくなりますが、

必ず成長ホルモンは分泌されるんです。

そしてそれは睡眠と大きく

関係しているのです。

午後10時~午前2時までの間が、

成長ホルモンのゴールデンタイムです。

この時間に睡眠をとることで

最大に分泌されるのです。

この時間帯を睡眠に充てられるかどうかが、

朝のスッキリした目覚めと

大きく関係しているんですね。

 

睡眠

 

先日のインフルエンザに罹患してから、

寝る時間が早くなりました。

仕事で遅くなることも多いのですが、

できるだけ早く寝られるよう、

意識しています。

ブログも早い時間に書くように

変えています。

 

 

睡眠は健康の基本です。

しっかり熟睡して、

しっかり仕事ができるのです。

寝る時間帯を意識して

10時~2時にとれるように

してみてくださいね!

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

前へ 前へ
058-215-1030