2019.09.15更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1139日目

 

 

おはようございます!

三連休の中日ですね。

今日はどう過ごされますか?

昨日の人間ドックでは

久しぶりの胃カメラをやりました。

楽だからと聞いてた鼻から入れる方を選んだのに、

最初がめっちゃ苦しかったよ(^-^;

カメラが胃まで到達したら楽だったけどね。

だいたい問題ないようでした(^^)

 

 

さて、

待合室で暇だろうと

本を持っていき

読んでましたが、

思いのほか集中できて

久しぶりのしっかり読書ができました!

 

 

リーダーシップ系というか、

プレゼン系の書籍を読んでましたが、

ゴルフと重ねて納得したことがありました。

その内容をご紹介しますね!

感情を動かす技術

 

 

ゴルフは初めてようやく1年になります。

と言っても、

初めてラウンドした9月から半年間は

離れてしまったので、

実際はまだ半年しかたっていません。

まぁそれはどうでいいのですが、

ゴルフって、

本当に気合入れれば入れるほど、

ミスショットを放ちます(^-^;

右に打ったらOBだと

思えば思うほど、

意識はそちらに向かっていきますよね。

 

ゴルフ

 

そんなミスショットの大半は、

「りきみ」だといいます。

緊張しすぎて、

身体が思うように動かないんです。

では、

「りきみ」ってどんな状況でしょう?

「りきむ」とは

不必要なところに力が入っている状態。

違うところに力が入っているので

本来の動きができないというわけ。

ゴルフではいろいろ考えすぎて

素直な動きができなくなってしまうんです。

分かってはいても、

それを直すのが大変なのですけどね(^-^;

 

 

では、「りきむ」に似た言葉で、

「たるむ」と「ゆるむ」を考えてみてください。

「たるむ」にもいい印象はありませんね。

そう、

「たるむ」は、

必要なところの力が抜けている状態です。

肝心なところに力が入っていないので

上手く行かないわけです。

 

 

じゃあ、どうしたらいいかというと、

「ゆるむ」ことをイメージするといいのです。

「ゆるむ」状態とは、

必要なところにはきちんと力が入っていて、

不必要なところに力が入っていないのです。

緊張は適度に必要なんだと聞きますが、

適度を超えるとゆるむどころか、

りきんでしまうんですね。

 

 

昨日は所属しているロータリークラブで

合同例会とIMがありました。

慣れないところでのあいさつは

とても緊張するんだと思います。

昨日のような大人数の前だと

緊張してりきんでしまいます。

昨日は力んでいた人が

何人かいたように感じました(^-^;

 

 

「ゆるんだ状態」を作るためには、

姿勢が大切なんだそうです。

正しい姿勢が作れると、

余計な力が入らず「ゆるんだ状態」になれるのです。

 

 

近いうちにまたゴルフは行きますが、

練習不足なので不安ですね。

そんな不安が「りきみ」につながります。

定期的に練習など行けるような

時間管理を出来るようにしたいです。

まだまだやりたいことだらけで、

整理がつかないです(^-^;

とりあえずコースでは

自然体で気負わずにいきたいですね!

あなたも大事な場面では

「ゆるむ」状態をつくるように

イメージしてみるといいですよ(^^)

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.09.13更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1137日目

 

 

おはようございます!

昨日から税務調査の立会いです。

こればかりは他の誰かに代われない。

私たちしかお客様は守れませんから、

気合い入れていきます。

 

 

さて、

昨日からこうやって税務調査にも立ち会い、

税理士として仕事をしていますが、

たぶん私は税理士の中では

変わっているんだと思います。

いや、

結構変わり者だと思います(^-^;

 

 

病気になればお医者さん。

法律のことは弁護士さん。

税理士の仕事は税金の専門家。

というわけで、

税金の専門家なんですけど、

私の場合は中小企業診断士の資格も持っていて、

経営の相談が好きなんですよね。

でね、

経営となれば自分の事務所の経営のことも

いろいろ考えるようになり、

組織をよくするためのスキル磨きに

一生懸命勉強して研修講師にもなりました。

今でも継続してお客様先で

幹部研修を毎月継続してやっております。

 

 

というように、

経営者が困っていることを

解決してあげたいという想いから、

税金の計算を通してお金のことをコンサルし、

組織のことは経営から外せないので

研修を通して組織の人間関係を

良くしていこうと取り組んできました。

でも、

税理士仲間と話をするときに、

企業研修の話題にはなりません。

研修の時のネタや内容の相談などしても

「どうして税理士が講師なんてするの?」

と不思議がられるでしょう。

みなさん、あまり興味がないのです。

 

 

そういう意味では、

私はセミナーを受講したり、

コンサルや研修にあちこち出かけてばかりなので、

いつもどこに行ってるの?って

不思議そうに聞かれます。

税理士って普段事務所にいるんでしょうかね??

地元の税理士会の会合(今日もありますが)では

あまり話せる人がいないので大人しくしています(^-^;

 

税理士

 

とは言え、

多様性の時代ですから、

さまざまな仕事のあり方が存在します。

税理士にもいろいろなタイプがいらっしゃるので、

税務顧問の依頼をされるのであれば、

誰でも一緒だと思わないで

いろんな税理士の話を聞かれるといいと思います。

 

 

ちなみに、

税理士業界では48歳の私は

まだまだ若手です。

先輩方に可愛がってもらえれば

いろいろ教えていただけます。

おもしろい業界ですよ(^^)

先日、ある営業の方に

税理士の生態(笑)について

いろいろ聞かれた影響なのか、

今日のブログはこんな話になりました(^-^;

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

 

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.09.08更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1132日目

 

 

おはようございます!

今日は一日アポが無いので、

家内と時間を過ごしてから

ゆっくり事務所で諸々進めます^_^

 

 

先日、家内と話をしていたとき、

携帯電話の話題になりました。

実はうちの家内の携帯電話は

未だにガラケー。

しかも、

月の料金は1000円なのです!

何かの割引があるのではなくて、

昔から携帯電話で何もしないから

一番安いプランの1000円が

今でも継続してるんですよ。

今どき、すごくないですか?(笑

 

 

 

「スマホにしないの?」

って聞いても、

「電話は自分からかけないし、

 たまにメールするだけだから。」

と、変える意思は全くありません。

逆に、友達からは

「未だに1000円なんて聞いたことないよ!」

と驚かれて、喜んでました^^;

 

 

でね、

今日のタイトル、

「携帯を見れば〇〇が分かる」

という〇〇は、

「お金が貯まるかどうか」

が分かるそうです。

この後は日曜のブログですから

ネタ的に読んでくださいね^^;

 

 

なぜ、

携帯電話で分かるか?

これは家内がどこかで聞いてきた話です。

「専業主婦で収入を得ていない人が

 iPhone を持っていると、

 あまり貯金がたまらない」

という法則があるんだとか^^;

 

ガラケー 

 

その理由は、

スマホはアンドロイドや格安スマホなど 、

いろいろあるのだけれど、

その中でもあえてiPhone を使っている。

もしもiPhone を使ってる理由が

「周りも使っているから」

だとしたら危ないのです。

なんとなく分かりましたか?

そう、

iPhone って高いんですよね。

でも周りとの付き合いを優先して

それを選択する傾向がある人は、

貯金より付き合いを優先しているんですよ。

もちろん、

収入が十分あれば

全然いいんですよ^_^

でも、まだ子供も小さくて学費の貯金、

自宅を買うための頭金を

貯めようとしているのに、

付き合いを優先していたら、

それではなかなか貯金はできませんよね。

 

 

うちの家内の場合は、

そもそもスマホを必要としてないのと、

周りと協調する気が全くないので、

微妙なところです^^;

 

 

何事も一貫性がないと

上手くいかないですよね。

貯金をしたいのに

無駄遣いをしてる。

どちらかしか選べないのに、

言い訳しながら浪費してしまう。

ダイエットと食事の関係も

同じような関係性です。

 

 

何が大切か、

一貫性を持って取り組むことが

成果につながります。

何が上手くいかないことがあったら、

見直しをしてみましょう!

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット!

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.09.06更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1130日目

 

 

おはようございます!

9月最初の週末に入りますね(^^)

私は明日の土曜は朝から夕方まで

税理士会の研修でお勉強です。

借地権という税務の独特な考え方を学びます。

 

 

今週は月初めということで、

比較的時間があり

あちこちで知識の仕入れをしていました。

その中でも特に興味深かった話が

「海外不動産への投資」

という考え方です。

 

 

特に富裕層に対して

現在も海外の不動産の投資が活発なのですが、

どうして海外不動産なのか?

疑問がある人が多いと思うんですよね。

ちょっとだけ簡単にご説明します。

 

海外不動産投資

 

まず、

日本と海外では不動産のマーケットが

大きく異なることを聞いてきました。

私たちの常識は、

海外では非常識。

日本では新築、中古の割合が、

新築8割、中古2割です。

でも海外では逆なのです。

中古8割、新築2割なのです。

アメリカやヨーロッパではそうみたいですね。

特にアメリカでは新築の許可が

日本のようにすぐには下りないそうです。

1年近くかかって許可が下りるんだとか。

そういうこともあり、

中古市場が盛んなわけです。

 

 

 

また、

中古の物件が値下がりしないんですよ。

特にアメリカでは人口は増加する一方です。

新築が進まなければ

中古の需要が高くなりますよね。

だから買った価格で

数年たっても売れてしまうんですよね。

アメリカの人口は増え続ける。

日本の人口は減り続ける。

ということが大きな理由だったりします。

 

 

 

とはいっても当然リスクはあります。

価格が落ちるかもしれない、

為替が不利に動くかもしれない、

ハリケーンで被害があるかもしれない、

竜巻が起きて被害があるかもしれない、

地震があるかもしれない、

国や政権に重大な変化があり

国交の問題があるかもしれない、

などなど、

リスクはいくつもあり、

それらは買う側の責任の下で

取引することになります。

 

 

 

では、なぜ富裕層に人気なのかというと、

減価償却の方法に秘密があるのです。

日本の税務では中古の建物は

耐用年数が築年数によって短くなるのです。

古い建物は安くなるし、

耐用年数も短くなりますからね。

でも海外不動産とは

ちょっと常識が違う。

だから海外の不動産を賃貸のために

取得したときに、

その建物の減価償却費を計算すると、

とても短い年数で経費を計上することになるので

経費計上する金額が大きくなるのですね。

そしてこの実態は

この実態は国税でも把握し問題視しているので

あまり激しく海外投資が進めば

節税封じの改正をされるかもしれませんけどね。

これも大きなリスクの一つです。

これ以上はあまりここでは書けませんので

知りたい方はお問い合わせください。

ちなみに、

私はこれを勧めているわけではありません!

情報として持っておいてくださいね

ってお伝えしているのです。

 

 

日本では法人の税率は

国際競争の観点から上げることが難しいです。

そうなると所得税や相続税といった富裕層狙い。

そして来月から実施される消費税のように

幅広な増税で対応するのでしょう。

税率がどんどん上がりますから、

いろいろな手を使って

考える人が多いのでしょうね。

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.08.20更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1113日目

 

 

おはようございます!

天気が雨っぽくなって、

先日までの猛暑が少しだけ

和らぎますね。

と言っても湿気がすごくて

まったく気持ちよくない。

はやく涼しい季節になってほしいけど、

寒くなると夏が恋しくなるものです。

 

 

さて、

世間ではあおり運転の宮崎被告と

相方の女性の話題であふれてますね。

あの怒りながら車から飛び出てくる姿は

実際に当事者としてその場にいたら

相当恐ろしいでしょうね~。

早く捕まってくれてよかったです。

 

 

ワイドショーなどから

色々な情報が流れてきます。

彼は相続で取得した不動産を

会社で経営して生活してきたこと。

高級外車を数多く所有していること。

もともと非常に頭の良い人だったが、

最近では精神分裂気味な行動を

周りにも与えていたこと。

一緒にいた女性と一緒に

周りが怖がることを楽しんでいたのかもしれませんね。

悪趣味としか言えないのですが、

そんな生活をしているから

そんな性格になったのかもしれません。

 

 

高級外車を何台も所有し、

お金には困っていないけれど、

あきらかに不可解な行動をとっていますね。

あるワイドショーのコメンテーターが、

「こんな雰囲気の格好をした人は

 銀座に行けばいくらでもいるよ」

と、不労所得などで儲かってる人について

話をしていました。

「現役を引退してから不労所得で

 生活するのはいいけれど、

 若いうちから働かずに稼ぐ若者は

 みんな幸せそうじゃないよ」

という。

 

 

誰もが持っている5つの欲求で

考えてみましょう。

人は、

生存の欲求、

愛・所属の欲求、

力の欲求、

自由の欲求、

楽しみの欲求を持っています。

それぞれの欲求の器の大きさは

人によって異なりますが、

必ず5つの欲求を持っています。

5つの欲求

 

 

不労所得というのは、

仮想通貨、不動産、株や投資で

労働をせずに収入を得ること。

最近では若者が不労所得のセミナーを受講して、

働かずに稼いで生活することを

学んでいるそうです。

でも、

私はお勧めしません。

幸せになれないからです。

 

 

先ほどの5つの欲求ですが、

不労所得者は自由の欲求を

満たしてくれます。

時間的自由、経済的自由の

両方を満たせるからです。

楽しみの欲求もお金で満たせるものは

ある程度満たせそうです。

生存の欲求は、

お金のことも関わってきます。

お金がなければ生活できませんからね。

と考えると、

生存の欲求も満たしてくれるわけ。

残るは二つです。

力の欲求と愛・所属の欲求です。

真っ先に思いつくのが、

不労所得だけで収入を得ている人は

力の欲求が満たしにくいだろうということ。

達成することはありません。

誰からも承認されません。

貢献もしません。

仲間と競争もできません。

多くの男性は力の欲求が高いのです。

これを満たせないから

ああいう行動に出たのかもしれません。

 

 

また、

愛・所属の欲求も微妙に関わっていますね。

ひとりで暮らして仕事をしていると、

ずっと一人ですよね。

どこかの組織に属せないので

人に絡むことができません。

つまり愛・所属の欲求が

満たせないのです。

 

 

幸せな状態とは、

これら5つの生活を満遍なく満たしていることです

そう考えると、

普通の人が不労所得を目指すのは

大きな間違いなんじゃないかと思うのです。

 

 

楽して稼ぐのではなく、

人と人の間で働くことで

充実感を味わえるのです。

そう考えると、

あのあおり運転の宮崎被告は

かわいそうなのかもしれませんね。

バランスよく生活を満たしていきたいですね!

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.08.02更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1097日目

 

 

おはようございます!

なぜ岐阜は暑いのでしょう!?

毎日37度を超えてます。

車に乗ると外気温38度とか表示されます。

冷房はかけて寝ていますが、

夜中に目が覚めるので

熟睡できていません。

仕事していて眠気が来ると

テンション下がりますよね~。

しっかり休むことが

ビジネスマンの基本です。

週末はしっかり休みます♬

 

 

 

さて、

昨日は事務所の勉強会、

ミーティング、

そしてプランニングをしました。

勉強会やミーティングは

どんなことしているのかが

想像できると思います。

プランニングって何してると思いますか?

 

 

実は、

全員で一か月の計画を立てる時間に

しているのです。

会議室でチームごとに分かれて行います。

小さいながらも、

チーム制で組織ができています。

それぞれのチームの中で

仕事の流れもありますから、

逆算で仕事を計画していきます。

 

振り返り

 

昨日は2時間でプランを作りました。

1.前月の振り返り

 前月の初めに計画したことで、

 計画通りできなかったことはないか。

 予定を立てたが、

 予測時間と実際の時間に差異はあったか?

 

 

この振り返りができないと、

改善する速度が速まりません。

なにが良くなかったのかが見えないからです。

その理由は簡単です。

何にどれだけ時間をかけたか、

計測してなかったからです。

あのドラッカーもタイムマネジメントのことで

細かく時間を測定することを言ってますよね。

まずは自分を知ることから。

現状が分かるから改善ができる。

つまり、

現状が見えてない時点で

改善は期待できないのです。

 

 

2.今月やるべきことのリストアップ

 今月やらなければならないこと、

 今月やりたいこと、

 これらをリストアップします。

 可能であれば、

 先の仕事が楽になるような仕組みづくりを

 進めたいものです。

 ここが第2象限の行動管理です。

 

 

やるべきこと、やりたいことを

リストアップすると、

必要な時間が見積れます。

仕事ができる時間も限られています。

時間内にやり切れるかどうかが

月初に時点で見えるということです。

今月どれくらい大変なのか、楽なのか、

それが先に分かることが

プランニングをやる意味です。

 

 

3、リストをスケジュールに流し込む

 やることリストをスケジュールに流していきます。

 自分だけでできることは簡単です。

 人との調整が必要なことを

 どれだけきちんと予定できるかが、

 ここでのポイントです。

 だから皆で一緒にプランニングをするのです。

 ここで話し合うことで、

 仕事の進め方や取り組み方の改善点が

 アドバイスしてもらえるので、

 若手スタッフには重要な時間になります。

 

 

4、重点項目を決め、みんなとシェア

 自分の今月の重点項目を決め、

 周りに伝えることで、

 実行力が高まります。

 

 

こんなことをしていると

あっという間に2時間が経ってしまいます。

毎月繰り返すことで、

それぞれの行動管理が改善されていきます。

今回で3回目でしたが、

短時間で作成は完了し、

皆で話し合う時間が長く取れていたように感じました。

弊所では毎月プランニングの時間を取り

業務を進めています。

 

 

このプランニングを、

「うちの会社でもしてもらいたい!」

という方がいらっしゃいましたら

私がファシリテーションをしますので

お声がけください(^^)/

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.08.01更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1096日目

 

 

おはようございます!

8月に入りましたね~。

ちまたでは夏休みです。

朝はラジオ体操の季節ですよ。

ワンコの散歩のときには

公園でラジオ体操に飛び入りで

参加させていただいてます(^^)

全身のストレッチができるよう

よく考えられた体操ですよ。

あらためてそう感じます。

もえ体操

 

 

さて、

最近は税務の相談を受けることが

多くなりました。

あちこちで知り合いの方から

相談の依頼や紹介が増えてきて

うれしい限りです。

税務がそれだけ難しくて、

相談相手を探している人が

多いんですね。

 

 

でね、

税務の取り扱いを

質問受けるときは、

ある程度方向が決まりますから、

相談もすっきり終わります。

でもね、

相談の内容の多くは

どちらがいいのかを

迷っておられるのですね。

 

 

例えば、

個人事業を法人組織化するかどうか。

こういう問題は、

正解があるわけではありません。

メリットがあれば、

デメリットもあるからです。

相談者の方が

どこで迷っているのか、

その根本的なところまで

掘り下げられると

次のステップが見えてきます。

ただ、

結局はリスクをどう捉えるかです。

売上が今以上に維持されれば

法人のほうがメリットが大きい。

でも売上が下がると

法人にしないほうがいい。

その売上については

自分でコントロールできるものばかりじゃないので、

最後まで迷われるんです。

 

 

 

まさに意思決定の現場です。

こういった相談やコンサルでは

どれだけ経営者の話をしっかり聞いてあげて、

心の奥底にある不安を聞くことが

大切ですね。

また、

ポイントが整理されていないと

意思決定はできません。

いや、してはいけません。

メリット・デメリットを把握して

ようやくスタートラインに立つのです。

そこに立っていただくために、

どれだけ分かりやすく説明できるか。

専門家が専門用語ばかり使っては

相手は理解できません。

うんうんと頷いてもらっていても

安心してはいけません。

意味が分からなくても

とりあえず分かったふりをしてくれるのです。

何度も途中で確認しながら

話を進めることをお勧めします。

相手が迷子にならないように

説明するのは技術です。

学べばちゃんと伝えられます。

おススメの書籍はコチラです!down arrow

コンサルタントの対話術

コンサルタントの対話術

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.07.19更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1083日目

 

 

おはようございます。

昨日の朝は少し時間がありました。

自宅でテレビを見ていたら、

いじめ問題が取り上げられていました。

 

 

最近では地元の岐阜市でも

中学生がいじめから自殺へと

悲しい出来事が続きます。

でね、

昨日のワイドショーでも

いじめ被害者のお父さんが

テレビのインタビューを受けてました。

 

 

クラスの人気者だった中学生の息子さんが

突然クラスの全員から無視され、

誹謗中傷を受けるようになったんだそうです。

学校や警察が動いてくれなかったそうで、

お父さん自身がかなり頑張って

原因を突き止めたんだとか。

同じクラスのC君が

「全員で無視しよう」

と言いはじめたことを

お父さんが本人にも確認を取り、

学校にて関係者が集まりました。

校長から生徒指導や担当の先生、

自分たち家族といじめをしたC君とその両親。

そこで誓約書を交わしたそうです。

これから誹謗中傷をしない、

などが書かれた書類に

C君と両親が署名しました。

 

 

でも、結果的にはいじめは収まらず、

お父さんは今度は自分がSNSで

発信を始めたという話でした。

 

いじめ

 

このお父さんの気持ちは

とても分かります。

30年以上前になりますが、

兄弟がいじめを受けた経験があります。

まぁ今と昔は違うかもしれませんけど。

 

 

でもね、

残念ですが

このお父さんの行動では

いじめは解決しないんですよ。

選択理論心理学では、

外的コントロールでは

人は変えられないと言っています。

いくら誓約書を書かせても、

本心から反省していなければ

効果は薄いでしょう。

お父さんはC君を罰したかったんでしょう。

息子さんが受けた辛い思いを

同じように受けさせたかったのかもしれません。

 

 

でもそれでは人は変わりません。

自分が本心から自発的にそう思わない限り、

変わらないのですね。

外的な刺激で反省させるだけでは

根本的には何も変わらない。

 

 

いじめは難しい問題ですが

本人がいじめをして申し訳ないことをしたと

心から思えない限り、

人は変わりません。

でもそれは力で押さえつけて

できることではありません。

自ら自発的に考えるような人を

育むような教育が望まれているのです。

悲しい事件が一件でも減らせるよう

選択理論を広めていきたいです。

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.07.02更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1065日目

 

 

おはようございます!

今朝も天候ははっきりしませんね(^-^;

九州の大雨被害が気になります。

ゲリラ豪雨など十分お気を付けください!

 

 

さて、

今日のブログはゆるーい内容です。

今年も11月にいびがわマラソンに

エントリーしました!

4年続けてのフルマラソンと聞くと

何度も走って経験値が高くなってるように

聞こえるかもしれませんが、

実はそうではありません(^^;

 

 

初めて完走したときは

14キロの減量をして臨みました。

78キロもあったので、

走り込む前に減量しようと決めました。

3か月ちょっとで体重は落ちましたが、

それから3年半経ち、

年々体重は戻ってきてしまい、

去年のフルマラソンでは

前半の登りが本当に苦しかったんです。

体重の増加は大きなハンデになります。

 

 

仕事がら、あまり動かないので、

昼食を省いたりしても

あまり効果がありません。

運動するのも週に数回ですから、

ダイエット効果が出るほど

走れません。

 

 

それでたどり着いたのが

ファスティングです。

知人の女性がファスティングコーチを

していたので始めたのがきっかけです。

私の場合は、

準備食期間が2日、

ファスティング3日~5日、

回復食1日程度。

こんな感じで毎回やってます。

 

 

ちなみにファスティング中は

酵素ドリンクが主食です。

その他には塩と梅干1個。

水は多めに飲んでいます。

 

ファスティング

 

毎回大きく体重が落ちますが、

スケジューリングが悪くて

すぐにリバウンドしてしまうんですね(^^;

回復食の期間を長く取ることで

落ちた状態をキープしやすくなるのですが、

私はいつも会食や飲み会が入っていて、

ちゃんと継続できないんですよね。

ボクサーが減量が終わったあと、

一日で6キロも体重を戻すように

体重が戻るのは早いんです。

 

 

そしてちょうど今も

ファスティングを始めました。

今日は本番の2日目です。

昨日の午後からは頭痛がひどかった。

毎回初めて1,2日目に頭痛に襲われます。

これは血中の塩分濃度が大きく変わるから

起こるのだそうです。

普段から塩分高めの食事をしていると

頭痛がひどくなると言われました(^^;

 

 

今回は短めの3日間実施する予定ですが、

その後の食事を気を付けたいと思います。

週末からランニングを再開して、

しっかり脚をつくります。

しっかり計画を立てて臨むのが私流です。

 

 

余裕を持って完走できるよう、

体重と脚力をしっかりつけていきます。

さぁ、今年の後半は身体づくりに励みますよ!

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

2019.06.23更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ1056日目

 

 

おはようございます!

気づけば夏至が過ぎ、

陽が長くなりました。

私は夏が好きですが、

その理由は日が暮れるのが遅いので

一日が長く感じるからです(^^ゞ

陽が長いだけでも

一日の活動量が増えそうな

気がしてしまいます。

 

 

さて、

昨晩は家族サービスで

家内と二人で食事をしてきました。

家族サービス

家族サービスって

どうしてするのか

分かりますか?

って、

質問の意味が

分かりにくいでしょうか。

 

 

数年前まで私は

家族サービスって

自分のために

やるものだと思っていました。

例えば、

家族サービスしていることに

自己満足する。

仕事で忙しいのに、

家族サービスまでして

自分は頑張ってるなぁって

感じてませんか?

また、

配偶者のご主人や奥さん、

そしてお子さんが、

〇〇に連れてって欲しい、

〇〇を食べに行こう、

こうやって口うるさく言われるから、

家族サービスと称して

連れて出かける。

出かけることで、

家族からの請求が収まるので

家族サービスをするとか。

他には

家族サービスと言いながら、

自分の行きたいところに

連れていく。

家族が望んでいるか分からないけど、

自分が楽しむために

出かけているとか。

 

 

いずれにしても、

家族が喜んでくれているなら

それでいいのですが、

私も以前はそうでしたが

今は少し違います。

 

 

私は家内が幸せな時って

どんなときか聞きました。

彼女の願望を聞いて、

それを叶えられるように

協力しているんです。

旅行に行くとか食事に行くとか、

どんなところに食べに行くとか、

いろいろ希望を聞いています。

そして少しずつ願望が叶うように

プランニングしているんですね。

 

 

以前は食事に出かけるのも

行き当たりばったりで、

予約するのも数日前で、

行ける時は行くけど、

行けなくなるとずっと行けません。

それは私が彼女の願望を叶えることを

自分の願望に入れていなかったから。

 

 

妻だったら、

だんなの仕事を陰ながら

サポートするべき。

なんて思っていた側面があったので、

仕事が忙しかったら、

一緒にご飯食べに行くなんて

しませんでした。

でも今は違います。

 

 

今でも月に一度くらい

二人で外食しますが、

そんなに頻度は高くないんですよ。

それでも、

ちゃんと彼女が喜ぶことを

準備して叶えてあげるだけで、

私もいいことがあるのです。

土日に仕事で出かけても、

気持ちよく送り出してくれます。

私が仕事が頑張れるように、

以前より協力的に支えてくれてる気がします。

 

 

 

人は周りの人を満たそうとすると

まずは自分が満たされなければ

いけないのです。

表面上はできていても、

どこかで破たんするものです。

自分が満たされることで、

溢れた幸せが周りを満たし始めます。

だから仕事が満たされてると言ってる人が

実は家庭不和で離婚したり苦労しているかもしれませんが、

それは本質的に満たされていません。

仕事の前に家族ですから。

インサイドアウトという考え方があり、

自分、家族、社員、お客様、社会と

どんどん周りに広げていくのです。

 

 

周りが満たされると

何が起こるかというと、

実は自分に還ってくるのです。

ギブ&テイクといいますが、

あまり見返りを求めず

ギブ&ギブでやっていると、

そのうち勝手に欲しいものが

手に入ってるのです。

周りが協力してくれるのですね。

 

 

ぜひ家族の幸せを

自分の幸せに重ねて

行動してください。

ちゃんと相手に聞くことが重要です。

思い込みで勘違いすることが

ありますから気を付けてね。

 

 

 

藤垣会計トップページへ

 

最新情報を無料でゲット

藤垣会計無料メルマガ登録へ

 

投稿者: 藤垣寿通

前へ
058-215-1030