2019.01.08更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士の藤垣寿通です。

毎日ブログ891日目

 

 

おはようございます!

正月休みからは無事に生還できましたか?(笑

身体は慣れというものがあり、

いきなり動かないものです。

 

 

 

先週の日曜に、

久しぶりに走ったんですね。

去年の11月にフルマラソンを

走って以来のランニングでした。

体重も明らかに増加し、

運動不足感がたっぷりでした。

そしたら、

想定以上に走れませんでした(^-^;

6キロ程度走っておこうかと

走る前は考えていましたが、

急遽変更!

3キロにしました。

 

 

身体は慣れというものがあり、

いきなり動かないものです。

本当にそんな感じがしました。

今年に入ってから、

毎日少しずつ身体を動かしてます。

体幹トレーニングというか、

しっかり筋トレをする前の

準備運動のような薄い筋トレ。

こんな運動でも、

慣れてくると動きが違ってきます。

毎日のちょっとだけ運動は

継続していきます。

 

 

でね、

ランニングをした理由は、

春のハーフマラソンのために

少しずつ身体を作っていこうと

始動したわけです。

マラソンも、

いきなり10キロとか15キロとか、

走れるのは若いうちだけ。

50近くなると、

ちゃんと身体に合図を送らないと

故障してしまいます。

無理しなくても

ある程度身体が動くよう、

事前に準備をすることが

ポイントなんですね。

 

 

 

ちなみに、

昨日の仕事始めは、

朝4時30分に起きました。

早朝の6時から、

ある勉強会があったからです。

年始に気合を入れるため

早く起きました。

余分に早く起きたのは

ワンコの散歩があるからです。

毎朝ある程度は早起きしてますが、

さすがに4時30分となると

気合では起きられません。

 

早起き

 

では、

どうするか?

簡単です。

早く寝るだけ(笑

前日が日曜だったこともあり、

9時30分に布団に入りました。

4時30分に起きても、

しっかり7時間も寝ることができました♬

 

 

無理しなくてもいいように、

事前に準備しておくことが

大事なのですね。

無理やり予定をねじ込むと

どこかに負担がかかります。

先を見越して余裕の段取りを

意識してみてください。

もっと楽にできることがあると思いますよ!

 

 

 

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投稿者: 藤垣寿通

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