2016.12.22更新

過去の数値から、

仕事をする税理士。

その数値を活かして、

過去と未来をつなげる

未来会計士 藤垣寿通です。

 

 

 

何?肝機能って?

って言わないでくださいね(^^;)

 

11月28日に人間ドックで

血液検査をしたところ、

予想外の結果でした。

 

なぜ予想外かっていうと、

体重は10キロ減り、

ウエスト周りも12センチ減。

マラソンをしたことで

身体も健康になったものと

思ってました。

 

ところが、

肝臓の数値が

異常に悪くなっていたんですよ。

まぁ、もともと良くはないのですが、

悪いというほどではありませんでした。

今回の数値は、こんな感じでした。

 

人間ドック結果

 

ALT(基準値 ~30)

今年 51

去年 24

 

γーGTP(基準値 ~50)

今年 109

去年 58

 

どちらも判定はD2ということで、

とても悪いという結果に

なってました!

妻からは、無理な

ダイエットやマラソンの

影響じゃないかって

言われてしまい、

ちょっと凹んでました。

 

ちなみに、

ALTとは、肝臓に最も多く含まれる酵素で、

幹細胞が破壊されると、

血液中に漏れ出してくるので、

数値が高いと問題なんです。

γーGTPとは、ALTと同じく酵素で、

長期的な飲酒や喫煙によっても

数値が高くなります。

ちなみに私はタバコは吸いません。

お酒もお付き合い程度しか飲めません。

 

 

検査結果が悪くて、

要検査となっていたため、

再検査に行ってきました。

数値が悪くなった原因が分からないと、

マラソンの練習にも

力が入りませんからね。

ほぼ2週間たった12月14日に

血液検査をしてきました。

 

 

その結果を昨日病院で

聞いてきましたよ!

昨日のFacebookを読まれた方は、

結果は知られてるかもしれませんが、

再検査では、

まったく問題ありませんでした。

というか、

今までで一番良い数値でした!

 

再検査結果

 

ALT(基準値 ~30)

再検査 21

今年  51

去年  24

 

γーGTP(基準値 ~50)

再検査 47

今年  109

去年  58

 

たった2週間で、

どうしてそんなに変動するの?

という疑問にぶち当たります。

なぜ??

これは、スケジュールを見返してみたら、

原因が分かったんです。

最初の検査日の前日に、

マラソンのレースに

参加してました(^^;)

それはリレーマラソンで、

距離は6キロ程度しか

走っていませんでしたが、

足を負傷したため、

最後の周は足を引きずって

戻ってきましたから、

身体への負担は

相当だったかもしれません。

雨が降っていたので

終始寒かったことも

疲れの原因かもしれないですね。

 

マラソンの疲労は、

足や腰という目に見えるだけでなく、

内臓にも直接影響を

与えることが実体験で

分かりました。

肝臓は代謝を司ります。

糖代謝は運動の原動力ですから、

肝臓がフル活動しています。

当然に機能は低下しそうですね。

 

健康診断 

 

この結果を

今後に生かすとしたら、

走りすぎは身体に

相当の負担を

かけるということ。

毎日走ることは

私にとっては負担になるので、

少なくとも1日おきとか、

休息をとりながらいかないと、

肝機能がどんどん

悪くなりそうですよね。

個人差があるので、

何とも言えませんが、

私個人的には、

そんな感じでした。

 

 

頑張るのはいいのですが、

身体を壊してまで

無理をしては、

元も子もありません。

マラソンは長く付き合って

行きたいと思ってます。

 

来年のいびがわマラソンを

走る人がいらっしゃったら、

一緒に走りましょう!

来年はマラソンサークルでも

作ろうかしら。

 

 

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投稿者: 藤垣寿通

2016.12.18更新

過去の数値から、

仕事をする税理士。

その数値を活かして、

過去と未来をつなげる

未来会計士 藤垣寿通です。

 

 

 

昨日のことですが、

郵便ポストに大きな封筒が

入っていました。

差出人は、

いびがわマラソン実行委員会事務局

です。

 

そうです、

down arrow完走認定証が届いたんですよ。

完走認定証

 

 

「え?

いびがわマラソンって

1か月以上前のレースだよね。」

って声も聞こえそうです。

なぜ、忘れたころに

届くのかは、

これを見てくださいよ。

 

 写真入り認定証

up arrow完走証です。

写真入りなんですよ。

出走数は約9000人です。

この人数の写真を

間違いなく本人か確認して

完走証を作る作業って、

凄くないですか?

更におまけで、

完走証の裏には

いびがわのモミジとイチョウの葉が

貼ってあります(^^ down arrow

 モミジとイチョウ

 

なかなか手が込んでいて、

当日のことを

思い出しますよ。

 

 

 

話は変わりますが、

うちの妻はマラソンには

まったく興味がありません。

「辛い思いをして走る

意味が分からない。」

と言われます(^^;)

知人からも同じことを

言われます。

「マラソンのどこが

楽しいの?」って。

 

まぁ、人それぞれだと

思いますよね。

私のマラソンのきっかけは、

あるランニングクラブに

入ったことがきっかけでした。

その時は5キロ走ったのですが、

いきなりそんな距離を

走れるとは思ってなかったんです。

練習もせずに臨んだので、

めちゃくちゃ苦しかったのですが、

走ってみたら走れたんですよ。

5キロも走れるんだと

自分で驚きました。

と同時に、嬉しかったんです。

体重も増えていて、

なんとかダイエットしたいと

思っていたところに、

マラソンなんて自分には

無理だと思っていた。

ところが、思いのほか

5キロも走れたんです。

 

正直、誰でも走れます。

5キロ程度ならね。

いきなりそんな距離走ると

きつすぎて走らないだけです。

最初は2キロか3キロくらいから

始めるといいと思います。

 

私の走る理由は、

達成感です。

とにかく準備したことが

ちゃんと結果に反映されます。

練習も楽ではないですし、

時間の制約もあります。

しかし、時間がないからこそ、

走っている時間が

思考の整理に役立つんです。

その時間は誰にも邪魔されません。

自分との会話の時間。

聞きたかった音声データや

セミナー音声を聞く時間にも

充てています。

だから、忙しい人こそ

マラソンを体験してほしいと

思うんですよ。

 

結果的にダイエットの効果や

健康維持ということもあります。

無理しすぎると、

膝や腰を痛めてしまうので、

自分の走力を

考えて走るといいですよ。

 

 

ちなみに、スニーカーなどで

走る人をたまに見かけますが、

絶対にやめてください。

足を痛めますから。

走るときは、

ランニングシューズを

履いてくださいね。

体重の3倍の負荷が

足にかかると聞きます。

ひざを痛める前に、

ランニングシューズを

買ってきてください。

 

シューズを買ったら、

次にすることがあります。

数か月先のマラソンレースを

探してエントリーを

してみてください。

「いきなり、エントリーですか?」

と思われるかもしれませんが、

エントリーすると

まじめに練習しますからね。

3キロでも5キロでもいいので、

レースで完走してみてください。

会場の雰囲気を感じてください。

達成した気持ちを感じることで、

次のステップに上がろうと

また走れるようになりますから。

 

ぜひ、一緒に走りましょう♪

私は、ようやくリレーマラソンで

痛めた足が良くなってきたので、

少しずつ走り始めようかと

思っているところです。

 

来年はサブ5はもちろん、

サブ4目指して、がんばります!

 

 

 

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投稿者: 藤垣寿通

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