2017.11.11更新

過去の数値から仕事をする税理士

数値を活かして過去と未来をつなげる

岐阜市の未来会計士 藤垣寿通です。

毎日ブログ468日目

 

 

 

おはようございます!

週末は何をして過ごしますか?

私は明日のフルマラソンに向けて

朝一で整骨院で骨盤調整。

会場を見にいって景品を受け取り、

後は軽く汗を流して、

入念にストレッチ。

しっかり食事をとって

しっかり寝ます。

後は当日走るだけです。

 

 

 

最近、アップルウォッチを入手しました。

マラソンの記録をつけるためでもありますが、

今のモデルは携帯電話を時計で受信できます。

だから、

ちょっと席を離れたり出掛ける時に

iphoneを持たなくても

時計をつけているだけでいいんです。

直接時計だけで通話するのは

ちょっと大変ですが、

ワイヤレスのイヤホンがあれば

携帯電話と同様に通話ができます。

携帯を持ち歩かなくていいのは

とても快適です♬

 

 

 

さて、

アップルウォッチの良さは

それ以外にもあります。

心拍計が付いているので

日常の心拍数を記録してくれます。

GPSが付いているので、

いつどこに出かけたか、

記録が取れるんです。

iphoneアプリで

Life Cycle

というものがあります。

これをインストールしていると、

勝手にこんなログを取ってくれます。down arrow

ライフログ

 

一昨日は約7時間睡眠取れてますね♬

パフォーマンスを維持するためには

睡眠時間はできるだけ6時間半以上とるように

心がけてます。

帰りが遅くなる時もよくありますが、

早く帰れた時は

しっかり寝ます!

 

 

iphoneでもこのアプリは使えますが、

四六時中、持ち歩くこともできないし、

寝る時の時間までセットするのは

面倒です。

しかし、

アップルウォッチつけていると

寝る時刻、起きた時刻が

自動で記録されるんです。

とても便利ですよ。

 

 

自分の行動パターンって

案外知らないですよね。

これをしたい、

あれもしたいと、

やりたいことが

思うようにできなくて

ストレス貯まりませんか?

そうなる前に

まずは自分の行動パターンや

生活スタイルを知ることが

必要だと思うんですよ。

 

 

自分の最高のパフォーマンスを

発揮するためには、

まずは自身の管理ができなくてはいけません。

そのために自動でログを集めてくれるのは

とてもありがたいです。

ギチギチに管理するのは嫌いですが、

自動でやってくれてるから

おススメです。

 

 

 

ベルトも豊富にあって、

スポーツするときと

仕事で着けている時で

使い分けています。

仕事用にサードパーティ製の

安いステンレスベルトを

購入しましたが、

なかなか良い感じ。

 applewatch3

 

 

まだ使いこなせてませんが、

最低限の機能は

使えるようになりました。

他にも便利な使い方がありそうなので、

機会を作ってレポートしますね。

 

 

 

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投稿者: 藤垣寿通

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